Expositionstraining

Eine ExpoÂsiÂtiÂon erfolgt entÂweÂder schrittÂweiÂse mit zunehÂmenÂdem SchwieÂrigÂkeitsÂgrad oder masÂsiert (FlooÂding). Sie dauÂert in der Regel mehr als eine und bis zu 4 StunÂden pro SitÂzung und erstreckt sich je nach NotÂwenÂdigÂkeit über einen ZeitÂraum von minÂdesÂtens einer bis ungeÂfähr drei Wochen. Die ExpoÂsiÂtiÂon finÂdet nach MögÂlichÂkeit im natürÂliÂchen Umfeld, also z.B. zuhauÂse oder auf dem ArbeitsÂweg statt. Zu Beginn üben wir norÂmaÂlerÂweiÂse gemeinÂsam, mögÂlichst schnell aber sollÂten sie die ExpoÂsiÂtiÂon auch alleiÂne durchÂfühÂren könÂnen. WeiÂteÂre InforÂmaÂtioÂnen für ein ExpoÂsiÂtiÂonsÂtraiÂning erfahÂren Sie in der SprechÂstunÂde.