Sie suchen nach Paartherapie in München? In meiner Praxis in München-Maxvorstadt unterstütze ich Paare dabei, festgefahrene Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und wieder mehr Nähe und Vertrauen in ihrer Beziehung zu entwickeln. Paartherapie kann bei Beziehungskrisen, häufigem Streit, Trennungsgedanken oder nach einem Vertrauensbruch helfen.
Warum eigentlich Paartherapie?
Paare kommen selten wegen eines einzelnen Konflikts zu mir, sondern weil sich derselbe Streit immer wiederholt oder weil es still geworden ist zwischen ihnen. Beides sind Zeichen dafür, dass die emotionale Verbindung unsicher geworden ist. Genau hier setzt meine Arbeit an, gleichermaßen in akuten Krisen wie bei Paaren, die ihre Beziehung bewusst stärken möchten.
Emotionsfokussierte Paartherapie (EFCT) in München
Ich arbeite nach der Emotionsfokussierten Paartherapie (Emotionally Focused Couples Therapy, EFCT) nach Dr. Sue Johnson. Sie beruht auf der Bindungsforschung und geht davon aus, dass das Bedürfnis nach einer sicheren emotionalen Verbindung zu einem nahestehenden Menschen in uns biologisch verankert ist. Wird diese Bindung unsicher, entsteht daraus häufig eine Beziehungskrise, die beide Partner hohem Leidensdruck aussetzt. EFT gehört zu den am besten untersuchten Ansätzen der Paartherapie.
Im Alltag zeigt sich das als wiederkehrendes Muster: Einer sucht Nähe und wird dabei fordernd oder wütend, der andere zieht sich zurück, um nichts schlimmer zu machen. Je mehr die eine Seite drängt, desto weiter entfernt sich die andere, und am Ende fühlen sich beide allein. Dieses Muster ist das eigentliche Problem, nicht der Charakter des Partners oder der Partnerin. Das bedeutet, nicht Sie gegen Ihren Partner, sondern Sie beide gegen das Muster.
Wie sieht eine Paartherapie aus?
Paarsitzungen finden meist als Doppelstunden von 100 Minuten statt, in meiner Praxis in München oder online per Videosprechstunde. Je nach Anliegen kann eine Paartherapie oder ein Paarcoaching unterschiedlich viele Sessions beinhalten, kombiniert aus Doppelstunden als Paar und Einzelsitzungen. Ein klassischer Therapieablauf nach der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFCT) sieht so aus:
Kennenlernen und Diagnostik. Am Anfang stehen zwei gemeinsame Sitzungen sowie je eine Einzelsitzung von 50 Minuten mit jedem von Ihnen. Hier geht es um Ihre gemeinsame Geschichte, um das Muster, in dem Sie feststecken, und um die Momente, in denen es Ihnen gut miteinander gelingt. Ergänzend arbeite ich mit Fragebögen. Am Ende dieser Phase klären wir gemeinsam, ob eine Paartherapie für Sie das Richtige ist und welche Ziele Sie verfolgen.
Phase 1: Stabilisierung. Wir verlangsamen den Streit und machen den Kreislauf sichtbar, in dem Sie beide gefangen sind. Das allein nimmt vielen Konflikten bereits ihre Schärfe.
Phase 2: Neuausrichtung der Bindung. Jetzt wird das möglich, was im alten Muster keinen Platz hatte: zu zeigen, was unter der Wut oder dem Rückzug liegt, und zu erleben, dass der andere darauf eingehen kann. Aus diesen Momenten entsteht wieder sichere Bindung.
Phase 3: Konsolidierung. Wir übertragen das Erreichte auf alte Streitthemen und den Alltag, damit Sie auch ohne Begleitung wieder zueinander finden, wenn es einmal schwierig wird.
Wann Paartherapie das passende Format ist
Voraussetzung ist, dass sich beide im gemeinsamen Gespräch sicher fühlen können. Ist das nicht gegeben, ist zunächst ein anderer Weg der richtige, und ich unterstütze Sie gerne dabei, die passende Anlaufstelle zu finden. Belastungen wie Depressionen, Angst oder Traumafolgestörungen sprechen dagegen nicht gegen eine Paartherapie. Emotionale Isolation verstärkt solche Belastungen oft sogar, sodass beides gut nebeneinander bestehen kann.
Offenheit als Voraussetzung
Paartherapie kann nur wirken, wenn beide ehrlich sind. Wenn es etwas gibt, das Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht weiß, unterstütze ich Sie dabei, es in einem geschützten Rahmen anzusprechen, bevor wir weiterarbeiten.
Qualitätssicherung
Auch in der Paartherapie erhebe ich den Verlauf regelmäßig diagnostisch und überprüfe am Ende der Behandlung die Zielerreichung. In Supervision und Intervision mit Fachkolleginnen und Fachkollegen reflektiere ich ggf. Inhalt und Prozess meiner Arbeit. So wird die Qualität Ihrer Behandlung auf mehreren Ebenen überprüft und gesichert.
Das sagen meine Patientinnen und Patienten:
Paartherapie Termine in der Praxis Psychotherapie München
Bitte beachten Sie: Paartherapie ist keine Leistung der gesetzlichen oder privaten Krankenversicherung, da keine Behandlung einer Erkrankung im Sinne der Versicherungen vorliegt. Die Behandlung erfolgt daher als Selbstzahlerleistung. Das Honorar teile ich Ihnen auf Anfrage gerne mit.
Neben Präsenzterminen in meiner Praxis für Psychotherapie biete ich auch Online Termine (Online Psychotherapie) an, die Sie entspannt von Zuhause per Smartphone, Laptop und Tablet wahrnehmen können. Um einen Erstgesprächtermin zu vereinbaren, können Sie sich gerne initial via Email an mich wenden und ich melde mich dann direkt bei Ihnen zurück.
hallo at praxisleibrecht dot de
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Bitte beachten Sie: Meine Praxis arbeitet nach dem Bestellprinzip. Daher gilt: Bei Absagen später als 72 Stunden oder Nicht Erscheinen wird Ihnen ein Teil der Leistung in Rechnung gestellt. Das Ausfallhonorar wird von den Krankenkassen grundsätzlich nicht erstattet.
Anfahrt zur Praxis für Paartherapie München.
Sie finden mich in der Theresienstraße 148, 80333 in München Maxvorstadt, in unmittelbarer Nähe und nur 3 Gehminuten zur U2-Bahn-Haltstelle „Therensienstraße“. Die Praxis befindet sich in den Räumen des Studio 148 Ausatmen.Einatmen.
